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23jul2020 - Explore a pasta frases de academia de Vanuza Margarete seguida por 325 pessoas no Pinterest. O ganho de tempo durante os exercícios podem ser a alternativa perfeita para quem mesmo sem tempo não quer deixar de se exercitar. Pensando nisso e levando em consideração que na academia uma pessoa vá fazer treinos de moderados a intensos podemos dividir os dias da semana por partes do corpo ou função. Afinal bom humor é a melhor receita para o corpo e o espírito. Se um treino convencional leva em torno de 1 hora para ser completamente executado um treino rápido pode levar cerca de 30 minutos ou até 15 minutos.
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